O脚とは

O脚（内反膝）とは、足を付けた際に、脚（もも、膝、ふくらはぎ）の間にすき間がある状態をいいます。

もも、膝、ふくらはぎの全てにすき間がある状態を一般的なO脚、

もも、膝の間にはすき間がなく、ふくらはぎの間にだけすき間がある状態をXO脚（膝下O脚）と呼びます。

なお、膝を付けた際に、足が付かない状態をX脚（外反膝）と呼びます。

通常、乳児の膝はO脚の（ような）状態で、

2歳から6歳にかけてはX脚傾向になります。

その後筋肉や骨が成長し、

小学校に入学する時期くらい（7歳くらい）までに、脚はまっすぐな状態になります。

【出典：プロメテウス解剖学アトラス】

O脚になると、外見のお悩みだけでなく、痛みやこりなどを引き起こす原因にもなります。

まず外見上のお悩みとして、

• ガニ股のように見える
• 脚が太く見える
• 膝の外側が目立つ
• 実際の年齢よりも上に見える

などがあります。

そしてO脚を放置していると、将来的に変形性膝関節症の原因にもなり、

• 変形性膝関節症による膝の痛み
• 姿勢の悪さから来る肩こり、首こり、腰痛

など、痛みやこりの原因にもなります。

O脚が改善すると、これらのお悩みが解消されるため、

• 脚が細く、長く、キレイに見えるようになる
• 姿勢が良くなり、印象も良くなる
• 肩こり、首こり、腰痛の解消や、膝の痛みの予防

などが期待できます。

O脚矯正のページもぜひご覧ください。